淡路島/南あわじ市　カイロプラクティックで肩こり緩和！【カイロ・サロン やぶ】

日頃の食生活の中で、パンやご飯、また麺類や粉ものなどの、お好み焼きやタコ焼きって大好きな食べ物ですよね。

でも、異常に「パンが好き」とか「ラーメンが大好きで、毎日のように食べたい」などという事も耳にします。

それはただ単に「好き」なのでしょうか？

脳のエネルギーは「糖」です。

脳にとって大切なエネルギーなのですが、「タンパク質」が不足すると、脳がエネルギー不足と認識し、直ぐにエネルギーに変換されやすい「糖」を欲する様になります。

だから、ただ単に「好き」だから。

なのか、「タンパク質」がちゃんと食事の中で採れているか、チェックしてみましょう。

ちなみに。タンパク質を摂取しやすい食材として

納豆・赤みのお肉・豆類・鳥のささみなどが食材としてよく上げられます。

ですが、植物性の物よりも動物性の食べ物のほうが効率がいいので、おすすめです！！